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冥想的问题是有很多不同的方法。很难知道该怎么做。冥想看似复杂且难以掌握,否则过于简化。FitMind将古老的技术与西方科学相结合,创建了有效的心理健康计划。在《财富》 500强公司,成瘾中心,学校和政府组织中教授FitMind方法。通过一系列指导培训,您将在30天内学会掌握冥想。FitMind应用程序还将解释该练习背后的科学和心理学,并为将其融入您的日常生活提供日常挑战。
- 30天的高级冥想训练计划,可以系统地训练您的思维
- 心理健身得分和图表,因此您可以随着自己的身体越来越健康来跟踪自己的进度
- 可以在应用程序中提出有关您的练习的问题
- 有关技术的科学解释以及全天如何使用它们
- “每日挑战”使冥想成为一种生活方式,而不仅仅是一种习惯
- 定期增加新的冥想和课程
- 进入冥想社区,科学研究,推荐书籍,静修会等